Мы в социальных сетях:
      |
Краснодарский край, г. Армавир Клуб открыт с 08:00 до 22:00 |
Программа «Худей на тренажерах»Бодибилдинг — это не только сбрасывание веса, но и изменение гормонального фона человеческого тела. Многие упражнения способны только в этом сдвинуть гормональный фон в сторону анаболизма, то есть в сторону роста увеличения и улучшения. Теперь немножко о кардио-нагрузке. Как правило, люди, приходящие сюда, воспринимают кардио, тоесть беговые дорожки, велосипед и эллиптические тренажеры, как средство для похудения. Но наше пищеварение устроено так, что любая пища, попадающая в организм идет двумя путями – белковым и жировым. При правильном питании эти два процесса уравновешенны 50/50. Однако, в силу того, что мы питаемся именно, не по правилам, у нас все обменные процессы преимущественно жирового пути. Кардио–сессия уравнивает эти два процесса. Она делает жировой и белковый пути одинаковыми, но не способствует сбрасыванию лишнего веса. Для коррекции фигуры лучше всего совмещать тренажеры с кардиомашинами. Специалисты рекомендуют, приходя в зал, нужно начинать с небольшой разминки — 10-15 минут, чтобы прогреть организм. Затем — тренировка с железом, с отягощением и в конце — заминка от 20 до 30 минут. Только при этом сочетании Вы получите тот эффект, который необходим — стройную фигуру.
|
|
|
