КАРДИО ТРЕНИНГ
STEP TO BEGIN. Аэробная программа с использованием степ платформы. Разучивание связок из базовых шагов . Тренировки улучшают кардио выносливость, делают ноги более стройными, способствуют снижению веса, укрепляют мышцы ног, сжигают лишние калории. Урок для всех, нагрузка средней интенсивности. Координационная сложность доступна каждому. Урок для всех, нагрузка средней и высокой интенсивности. Противопоказания – гипертония, варикозное расширение вен. При слишком большом весе – нагрузка на коленные суставы.
STEP CHALLENGE. Программа для любителей степ аэробики со сложными элементами танцевальной хореографии. Тренировки улучшают кардио выносливость, делают ноги более стройными, способствуют снижению веса, улучшают координацию, сжигают лишние калории, заменяют тренировки на беговой дорожке. Урок для всех, нагрузка средней и высокой интенсивности. Противопоказания – гипертония, варикозное расширение вен. При слишком большом весе – нагрузка на коленные суставы.
STEP. Аэробная программа с использованием степ платформ. Тренировки улучшают кардио выносливость, делают ноги более стройными, способствуют снижению веса, укрепляют мышцы ног. Тренировка средней интенсивности. Урок для всех, нагрузка средней и высокой интенсивности. Противопоказания – гипертония, варикозное расширение вен. При большом весе – нагрузка на коленные суставы.
|
|
|