ВОЕННЫЕ ИГРЫ 2018
1. Цели и задачи
1.1. Соревнование по личному первенству среди клиентов (далее Соревнование) проводится с целью:
- популяризации спортивного и здорового образа жизни;
- привлечение к регулярным занятиям с целью спортивного и физического мастерства участников.
1.2. В процессе соревнования решается задача выявления сильнейших участников соревнования и клиентов Клуба.
2. Место и сроки проведения
2.1. Соревнования проводятся в несколько этапов.
2.2. Об условиях организации и проведения будет сообщено дополнительно за 2 недели до начала соревнования.
О подробностях каждого этапа можно узнать у инструктора или на рецепции Клуба.
3. Руководство
3.1. Общее руководство организацией и проведением соревнований осуществляется PR-менеджером
4. Участники соревнований
4.1. Соревнования носят закрытый характер. К участию в соревнованиях допускаются только постоянные клиенты подавшие в установленные сроки заявку на рецепции и отобранные представители тренерского состава.
4.2. В соревнованиях имеют право участвовать любой клиент клуба (мужчина, женщина), занимающиеся как с тренером, так и самостоятельно, вне зависимости от направления занятий.
4.3. Минимальный возраст участника составляет 18 лет.
4.4. Соревнования проводятся в командном зачете отдельно среди мужчин и женщин.
4.5. Деление участников по весовому и возрастному признаку не предусматривается.
4.6. Каждый участник обязан демонстрировать спортивное поведение.
4.7. Оргкомитет соревнований оставляет за Главным судьей Соревнований право, при вероятности вреда здоровью участника, безоговорочного снятия его с участия в соревнованиях.
5. Экипировка участников
5.1. Экипировка участников соревнований в обязательном порядке включает наличие спортивной формы, не создающей помех судейской оценке качества движения, и спортивной обуви.
5.2. В соревнованиях разрешается использование эластичных бинтов, напульсников, перчаток, тейпов, поясных ремней для тяжелой атлетики и пауэрлифтинга, компрессионной одежды, шапок, магнезии.
5.3. Категорически запрещается использовать лямки для тяг и подтягиваний, вещества, улучшающие трение с соприкасаемой поверхностью на клеевой основе.
6. Программа соревнований
6.1. Соревновательный комплекс включает в себя следующие упражнения:
6.1.1. Жим лёжа (русский жим).
Оценивается количество подъемов штанги.
Устанавливается вес равный 75% от веса участника.
Исходное положение: лежа на спине, плечи и таз на скамье. Стопы на полу. Голова в свободном положении.
После снятия штанги со стоек участник должен опустить её на грудь, коснуться груди, выжать вверх.
Результат засчитывается при выполнении следующих условий: нижнее положение штанги, до касания грудной клетки (без отбива) и верхнее положение, фиксация руками в верхней точке. Во время движения штанги горизонтально вверх допускаются перекосы не более 5 см. Во время выжимания вверх зиг-заго образные движения запрещены. Отбив штанги от груди запрещён, выталкивание штанги грудной клеткой запрещено. При нарушении техники выполнения данное повторение не засчитывается.
6.1.2. Подтягивание на перекладине.
Оценивается количество подтягиваний за 1 минуту.
Исходное положение: вис на перекладине широким хватом, кисть в положении «замок».
Результат засчитывается при выполнении следующих условий: нижнее положение - руки немного полусогнуты, верхнее положение - подбородок на уровне перекладины, руки прямые. Раскачивание туловища в стороны запрещены. При нарушении техники выполнения данное повторение не засчитывается.
6.1.3. Приседание.
Оценивается количество вставаний из приседа за 1 минуту. Устанавливается вес равный 75% от веса участника.
Результат засчитываются при выполнении следующих условий: нижнее положение - задняя поверхность бедра ниже уровня колен. При приседании носки ног находились на одной линии с коленями. При движении вверх спина прямая, ближе к вертикальному положению. Верхнее положение - фиксация нагрузки в вертикальном положении. При нарушении техники выполнения данное повторение не засчитывается.
6.1.4. «Угол» - вис на перекладине с удержанием ног вперед.
Оценивается время удержания ног вперед, в секундах.
Исходное положение: вис на перекладине прямым хватом, кисть в положении «замок». Ноги поднять вперед, параллельно полу – удерживание положения. Секундомер включается в момент, когда ноги занимают горизонтальное положение, и выключается в момент отклонения от этого положения.
Результат засчитываются при выполнении следующих условий: положение ног - неподвижно. Перехваты руками запрещены. При нарушении техники выполнения результат не засчитывается.
6.1.5. Прыжки через скакалку за 1 минуту.
6.1.6. Берпи (выпрыгивания из упора лежа с хлопком в наивысшей точке) за 1 минуту.
6.1.7. Удержание планки на босу за 1 минуту.
6.1.8. Отжимания от пола за 1 минуту.
7. Участник выбранный командой выполняет только одно из вышеперечисленных упражнений. Секундомер включается команды «Старт» и останавливается по команде «Стоп».
8. Оргкомитет соревнований оставляет за собой право вносить изменения в программу соревнований.
7. Определение победителей, судейство
7.1. Команда - победитель определяется по лучшему результату выполнения всех заданий в рамках программы соревнований согласно системе начисленных баллов.
7.2. Перед началом выполнения упражнений участниками, руководитель соревнований демонстрирует стандарт выполнения упражнения.
7.3. За отказ участника выполнения инструкций Судьи, перебранки и иное неспортивное поведение, участник может быть отстранен от участия в соревновании.
|
